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やはり健康第一

「健康第一」というフレーズに昭和の雰囲気が漂うのはなぜだろう?

言い古されているけれど、やっぱり健康第一なんだと…、妹のことであらためて思う。

最近は、テニスを再開したこともあって、血糖値も安定。血圧も高くなることはない。心臓の調子も良い。

一方で、腰や肘、太ももの裏の痛みに悩まされている。

動けたときのイメージで体を動かそうとするから無理が生じるのだと思う。

イメージと、今の筋力とのバランスがとれるまで、もう少し時間がかかりそうだ。

まいったなぁ…、帯状疱疹痛すぎる

帯状疱疹、その痛みに個人差はあるようだ。人によってはものすごく痛がるケースがあるようだけど、自分は多分そのタイプだ。

痛みが激しすぎて、仕事にならない。12月になり、授業の他にも講座が一つ、他の大学で講義が一つ、他の大学で講義参観…と、忙しくなるのに、こんなんじゃ全く仕事にならない。

痛み止めの薬が効かないのはなぜだ?

今飲んでいる、血糖値、血管関連の薬とぶつかっているのか?そんなことあるのか?病院で聞いてみよう。

こういう時って、何をやってもうまくいかない。

へたくそな授業はさらにへたくそに。

12月になったら書き始めようと決意していた新刊本の原稿にも手を付けられない。

考え方ひとつでなんとかこの苦境を抜け出せるのか?

それとも、痛みがなくなるまで辛抱するのか……

11月は身体の鬼門

久しぶりに本を出そうかと思っている。

もちろんチームで。

メンバーはこれから募集。

内容は『学校ブラック』をテーマにして、教師誰もが元気になれる本

はい、私は基本的に、教師への応援団長なのです。

12月になったら書き始めるつもり。

ただ、体調すぐれず、なかなか集中できないことが大きな壁。

11月は毎年鬼門だ。

心筋梗塞や狭心症になるのもこの時期。

今年は、心臓の病は回避できたものの、ヨシムネ君に噛まれて指を腫らして抗生物質投与。

数日後、低血糖で意識障害。

それらのせいで免疫力が落ちたのか、帯状疱疹に。

しかし身体の回復を待っていたら何も進まない。

回復させながら仕事を進めるしかないな……。

こんなにも痛いのか「帯状疱疹」



帯状疱疹…、恥ずかしながら、できものができる程度の病気だと思っていた。

最初は右の背中がチクチクと痛くなり、それがわき腹に移動。そして今は右胸が痛い。わき腹に移動した頃、夜眠れないほど痛くなった。

皮膚が荒れてきたが、湿布している薬との相性の問題だと思っていた。

肩こりが原因だと思い、マッサージに通った。しかし治らない。

痛みがしだいにひどくなり、これはただ事ではないと、ネットでいろいろ調べてみたら、帯状疱疹という病名にぶつかった。

症状を読んでみて、これは間違いないと思った。しかも、私の弱点の目に影響が出る可能性もあるという。

大学の授業を終えてから、夜間に診察してくれる病院を探して診てもらった。

お医者さんは、一目見て、「はい、これは帯状疱疹です。」

ウィルスをやつつける薬、痛み止め、塗り薬をもらった。

ウィルスは、子どもの頃の水疱瘡のウィルスが長い間潜んでいて、今になって動き出すと知って、その粘着質なウィルスに、ある意味感心してしまった。

低血糖

昨日(21日)は恐い経験をした。

おそらく低血糖が原因と考えられる、意識障害である。

午後、ベッドの中でうとうとしていると、急に汗びっしょりになり、時間がわからなくなり、どこにいるのか、何をしているのかもわからなくなるといった症状。意識はある分、余計に恐怖だ。

その時は「低血糖」だとはもちろん判断できなくて、恐怖だけが襲い掛かってくる。

少し落ち着いてから、仕事中の奥さんに電話したのだが、何を言っているのかわからない状態。奥さんから、低血糖ではないかと言われて、原因がわかってきてやっとそこで落ち着いた。

普段のまないカルピスウォーターがあったので、がぶがぶ飲んだ。

低血糖の原因は何だろう。

血糖値が高くて、普段から薬を飲んでいる。

その日は朝食はとらずに、血糖値を下げる薬を飲んだことがマズかった。

その後、マッサージをして、軽く朝昼食を食べてテニス。空腹で血流が良くなり、運動量が多すぎたのも原因の一つ。

次の検診で、お医者さんに相談してみよう。

入院経験

昨晩は、左腰が痛くて全く眠れず。

痛みがひどいので、単なる腰痛ではなく、尿管結石だと判断して、今朝、泌尿器科へ。

尿検査やエコーの結果、石はあるけどつまっていない……、おそらく腰の捻挫ではないかとの診断。

捻挫するほど転んだ覚えはないしおかしいな、と思いつつ、その足で、整形外科へ。

何枚もレントゲン写真を撮ったところ、背骨は曲がっていて、骨と骨の間に隙間がなくなっていて、神経が少し出て…、と散々な状態。

まあ、これだけおかしくなっていれば、何があってもおかしくないと、夜も寝られないほどの腰の痛みの原因は、腰の捻挫だと自分で判断。

振り返ると、50代から、一年間健康で過ごした時がなかった。

入院経験は、心筋梗塞、網膜剥離、狭心症。

これでは再任用で担任などできやしない。再任用を断った自分の判断は正しかった。

日本の小学校教師は休みが取れない。

病気になっても、休むことを遠慮してしまう現場状況。

人はいないし、学級を覗かれているみたいで心苦しいと、若い教師が言っていたこともあった。

教師の精神的疾患による休職数は、5000人でここ数年グラフは平行状態。

実はこれは、精神的疾患が減ったのではない。

教師の数が増えていないことと、休むことも許されない現場状況による。

休まないのではなく、休めないのだ。

休職していなくても、なんらかの疾患で悩んでいる教職員の数は、2万人を超えると考えている。

全身に蕁麻疹(じんましん)

夜、全身に蕁麻疹が広がった。

体中が痒いだけでなく、目は腫れて塞がり、口の中も腫れて顔がゆがみ、話もできなくなった。

直接の原因は、魚の生ものだろうが、普段はこんなこともなく、蕁麻疹の経験はあるが、こんなにひどいことはなかった。

ストレスと、体の疲れかもしれない。

今週末、心臓の検査入院。

心筋梗塞、狭心症の治療のあとがどうなっているかの検査。

すっきりさせて、10月11日からの、二泊三日の林間学校にのぞみたい。

蝶とお地蔵様

18日のPTAのトリムバレー大会に出る。60歳にして初出場。しかも初戦から「体がもつまで」ということで毎試合出場予定。予選は4試合くらいあるらしい。おそらく最年長。

夏休みも含めて、毎週月曜日の夜に保護者の皆さんや同僚の職員と一緒に練習してきた。

何よりも感じるのは、悔しけれど、体の衰え。

こう見えても、昔は硬式テニスでインターハイ・国体選手。蝶のように動けたはず。しかし今は、目の前数十センチのボールに足が出ない。お地蔵様になった感じだ。なぜ動かない?と体に尋ねたいくらいだ。

どうすれば身体が動くようになるのかをいろいろ調べた。もちろん練習するしかないのだろうが、その他にも裏技はないのかと。

股関節ストレッチをみつけた。腰痛で整骨院に通っているが、そこで指摘されたのが、異常に股関節が固くなっているということ。そこでいろいろストレッチをしてみると、いくらかは体が軽くなった感じがする。しかしボールにはまだまだ足が出ていかない。

もうあとは、気持ちで足を動かすしかないのかもしれない……。

身体よ!!もってくれ!!!

明日、人間ドックです。

結果が悪いのはわかっているし、その悪さに対応した通院&治療もしているつもり。

人間ドックの単なる数字の結果ではなく、毎日の教室通いに必要な基礎体力を維持できるのかの方が重要。

そのためには、体重を、あと最低5キロは落とさないといけないと思ってます。

この夏休みは、基礎体力維持のためのダイエットにはげもうかと思っています。

体をもたせる

今日は月に一度の定期検診。心筋梗塞、網膜剥離、狭心症…、血管系の病気をもっているので、月一回の検診が欠かせない。今日もまたたくさん血をとられる……。

定年まであと八か月。平日6時間授業で、宿泊学習のある高学年はきついけど、なんとか最後の一年間を、このおんぼろな身体にがんばってもらわなければならない。

再任用で、担任はやらないことに決めているのは、この身体のこともある。再任用で担任をさせてもらって、途中で入院しました…、などというのは、シャレにならない。(他にも理由があるのだけれど…)

血管だけでなく、保険のきく今年度の夏休み中に、身体のあらゆるところを診てもらおうと思っています。

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塩崎義明(しおちゃんマン)の『公式メインブログ』です。教育問題について語ります。⇒ 管理画面

37年間千葉県の小学校で学級担任として勤務。退職後2つの大学で非常勤講師。生活指導・進路生徒指導、特別活動、発達障害と学級づくり等の講義を担当。2月、3月には小学校現場にも臨時講師として勤務。全国生活指導研究協議会常任委員。著書『教師と子どものための働き方改革』『学校珍百景』 他。黒猫大好き。

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ヨシムネ&ねね

しおちゃんマンの飼い猫、黒猫ヨシムネと ねね

ヨシムネ
ヨシムネ ♂
2005年8月生まれ。2006年8月に動物病院からしおちゃんマン家にやってきた。

ねね
ねね ♀
2008年6月生まれ。教え子(当時小6)達が公園で保護。2008年6月よりしおちゃんマン家の家族に。2017年7月28日逝去。

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