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浅間神社とカンロ飴

早朝ウォーキング。今日は少し足が痛いので、45分コース。(4800歩くらい)

まずは、稲毛浅間神社でお参り。

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帰りにコンビニで朝食としてのパンを買おうと思ったら、ついに見つけました!

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カンロ飴です。

時々すごくなめたくなるのですが、なかなか見つからなかったのです。

カンロ飴と森永やグリコのキャラメルは私たちの世代…、つまり昭和の味です。

C駅前クリニック(9月)

今日は、C駅前クリニックで検診。

最初に食事指導。

ある二日間を抽出し、その食事内容について指導してくれるというもの。
結論から述べると、
●体重を急激に落とし過ぎであること。
・一ヶ月で2キロ程度落としていけば良い。
・私の場合は、その倍以上のペースで落としてしまったので無理がきている。
●原因は、一日に接種するカロリーの不足。
・!920kcal/1日というのは、1920kcal以内ということではなく、1920kcalをバランスよくとらなければならないということ。
・それが、1300~1700kcalしかとれていないこと。しかもバランスが悪い。

次に、主治医の先生の診断。

こちらの方は合格。よくがんばりましたと誉められました。
血糖値、血圧ともほぼ正常値。
結果、薬を減らすことができました。

本日の夕食

心筋梗塞の治療として、一日1900カロリーにおさえることがことが言われています。ということで、本日の夕食。めったに食べないのですが、コンビニ弁当です。最近はカロリーが出ているので便利です。

熟成焼鮭幕の内弁当。602kcal

コンビニ弁等

そして、海老と明太子のマカロニサラダ。235kcal

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合計、837kcal。

本日の給食、タマゴカレーが、708kcal。

昼と夜だけで、1545kcal。

朝食がパン一枚なので、ギリギリかなあ。

110番

一人の子が、110番の読み方を、生まれてからずっと、
「ヒャクジュウトウバン」
だと思い込んでいたことがわかって、本人もみんなも大笑いをしてしまった。

どうやら「トウバン」の意味を、「当番」だと思っていたらしい。

猫はんこ

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ヨクデキマシタの猫のはんこ。

未来の車

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未来の車を考えてパネルディスカッション。

2度目のワクチン注射

今日は、ねねの2回目のワクチン注射。

注射のせいで、こんな顔になったわけではありません。

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このblog の紹介

 塩崎義明(しおちゃんマン)の公式メインブログです。教育問題について語ります。

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 37年間千葉県浦安市の小学校現場で学級担任として勤導論などを担当。全国生活指導研究協議会常任委員。黒猫大好き。

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ヨシムネ&ねね

しおちゃんマンの飼い猫、黒猫ヨシムネと ねね

ヨシムネ
ヨシムネ ♂
2005年8月生まれ。2006年8月に動物病院からしおちゃんマン家にやってきた。

ねね
ねね ♀
2008年6月生まれ。教え子(当時小6)達が公園で保護。2008年6月よりしおちゃんマン家の家族に。2017年7月28日逝去。

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