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これで650kcal

今日の給食。

ミルクパン、牛乳、オムレツのトマトソースかけ、じゃがいものソテー、キャベツとあさりのクリームに
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これだけそろって、650kcalしかないです。
いや、650もある、と言った方がいいのかなあ。
ファミレスなどのメニューに比べるとはるかにカロリーは低い。

微妙です。

(*ᴗˬᴗ)⁾⁾


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強気な顔

最近、ヨシムネよりも強きな表情を示す「ねね」。

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定期検診

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これから心筋梗塞の定期健診。雨の中、病院に着きました。

私の場合、3本のうち一本がつまって心筋梗塞を起こしたわけですが、もう一本が極端に細くなってしまっているのも心配されています。

ということで、11月10日に心臓全体のエコー。

2月上旬に、再びカテーテルで検査をすることになりました。

ウォーキングで見つけた

本日の早朝ウォーキングは、50分5511歩。あとでジムで、60分歩く予定。

今日は海コースではなくて神社コース。

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右の写真は、近くの小学校の教室。アサガオのツタがすごかった。きれいに整備もされていました。

おもしろ看板やすてきな看板も発見。

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レストランちとせは、昼間は鞄をつくっているというのがおもしろいです。
一度行ってみようかな。

脂肪を燃焼する速度

たぶん人によって違うのだ思うのですが、脂肪を一番燃焼する歩く速度ってあると思うのです。

で、自分の場合、6.5km/hだとわかってきました。

それ以上でも、それ以下でも効果が小さくなります。

この速度だと、私の場合、1分間に126歩です。

一時間歩くと、6.4kmくらい歩けます。

エプロク作り

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家庭科でエプロンを作っています。
指導は家庭科専科の先生。
子どもたちはミシンを上手に使っていました。

卒業制作

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卒業製作はオルゴールを予定。

稲毛の浜

猫が足をかむので4時半に起きてしまった。

体重が少し増えていたので、稲毛の浜まで早朝ウォーキング。

若者が二人、海辺で遊んでいました。

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小中音楽会の練習

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小中音楽会に向けての学年練習が本格的に始まりました。

ただ、10月8日なので、しおちゃんマンは入院で引率できません。

泣きたいくらい残念です。

子どもたちにはぜひ頑張ってほしい。

修学旅行のしおり

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完成しました。

来週の金・土曜日が修学旅行です。

教育委員会の学校訪問などがあって、取り組みが遅れています。

お墓参り

しおちゃんマン家の墓には、父、祖父、祖母が入っています。

全員、三重県・熊野市の人間なので、千葉で眠ることは嫌だったのかもしれません。

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しおちゃんマン★ブログ

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塩崎義明(しおちゃんマン)の『公式メインブログ』です。教育問題について語ります。⇒ 管理画面

37年間千葉県の小学校で学級担任として勤務。退職後2つの大学で非常勤講師として、生活・生徒指導、特別活動、発達障害 等の講義を担当。全国生活指導研究協議会常任委員。雑誌『生活指導』(高文研)編集長。著書『教師と子どものための働き方改革』『学校珍百景』 他。黒猫大好き。

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ヨシムネ&ねね

しおちゃんマンの飼い猫、黒猫ヨシムネと ねね

ヨシムネ
ヨシムネ ♂
2005年8月生まれ。2006年8月に動物病院からしおちゃんマン家にやってきた。

ねね
ねね ♀
2008年6月生まれ。教え子(当時小6)達が公園で保護。2008年6月よりしおちゃんマン家の家族に。2017年7月28日逝去。

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