2008/11/30
11月ランニング日誌
今月から少しずつジムでのランニングを再開しています。今月の走行距離は77km。
ゆっくりと長い距離を走っています。
また、走らない日は、6.5km/hの速度で60分ウォーキングもしています。
01土 60分8.4km
04火 60分8.6km
07金 60分8.8km
10月 60分9.1km
13木 60分9.0km
17月 60分9.2km
22土 60分9.3km
26水 30分5.1km←短い距離を速い速度で
29土 60分9.5km
合計 77km
体重 1日(77.0kg)→30日(77.1kg)
★「MIX黒猫」部門でベスト3目指して。