2009/09/30
なかなか体重が落ちないこと
私にとって体重が増えることは命にかかわることなので、そろそろ真剣に考えてみたい。私にとっての標準体重は70kg。あと10kg以上落とさなければならないということになる。
ガッチリ型の隊形ではあるが、肥満体型ではないと思っていたけど、あと10kg落とさないとダメだと言われると、今さらながら自分はおデブなんだと思う。よくこれでハーフマラソンなんかに出たなぁとあらためて思う。
それでも週に3回以上は5~10km走っているし、走らない日でも1時間ウォーキングを続けている。なのに体重が落ちないのはなぜか?
それ以上のカロリーを摂取しているからの一言につきるのだけど、こんなに運動していて、それ以上のカロリーをとっているということは相当なカロリーになるのだと思うけど、そうなのかなあ??
栄養がすぐに体に吸収されてしまってなかなか燃えない体質ってきっとあるのだと思う。簡単に言えば痩せない体質。
こういう体質な人は、きっと無理をしないと痩せないのではないだろうか?
悩みはつきません。
いつもありがとうございます!m(_ _)m
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