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坐骨神経痛

腰痛から始まった右足太ももの裏側の痛み…、整骨院の先生によると、どうやら座骨神経痛らしいです。

ところで、ネットでいろいろ調べているのですが、「座骨」と「坐骨」の二つの表記がある。どっちなんだろう??

さてこの「坐骨神経痛」。主な原因は、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症、腰部脊柱管狭窄症、梨状筋症候群(りじょうきんしょうこうぐん)、ぎっくり腰、腰椎すべり症、腰椎分離症などの腰の病気からです。

坐骨神経痛は、坐骨神経がこれらの病気によって圧迫されて発症する神経痛です。つまり、坐骨神経に異常があるわけではなく、椎間板や骨、神経、筋肉などに異常が出た事によって起こっているらしいです。。

原因は足にはなく腰からきていますので、坐骨神経痛が発症した場合は、何か腰が関係する病気を持っているという事になります。そしてその病気を治療しなければ坐骨神経痛も改善されないようです。

坐骨神経痛の症状は、おしりのしびれから始まり、太ももの裏側から膝にかけての足のしびれ、そして末期になると足の先にまでしびれが出てきます。

私の場合、今のところ、太ももまで。まだ膝までいっていません。しかし、放っておくと排尿障害まで引き起こす事もあるようなので、注意していきたいです。

とりあえず、すわりっぱなしをやめることと、歩くことを大切にしたいです。

さっそく昨日から、久しぶりにジムのランニングマシンで、ゆっくり歩く訓練を始めました。するといくぶんか痛みがやわらいだ感じ。でも、調子にのらないようにしたいです。

経験者の方で、何か心がけたことがありましたら教えてください。

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塩崎義明(しおちゃんマン)の『公式メインブログ』です。教育問題について語ります。⇒ 管理画面

雑誌『生活指導』(高文研)編集長/全国生活指導研究協議会常任委員/最新著書『教師と子どものための働き方改革』(学事出版)/小学校で37年間学級担任として勤務/現在某私立大学文学部教育学科特任教授/iPhone12 Pro/Surface Laptop3/黒猫大好き/手相は両手とも「ますかけ」。

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ヨシムネ&ねね

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ヨシムネ
ヨシムネ ♂
2005年8月生まれ。2006年8月に動物病院からしおちゃんマン家にやってきた。

ねね
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2008年6月生まれ。教え子(当時小6)達が公園で保護。2008年6月よりしおちゃんマン家の家族に。2017年7月28日逝去。

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