2023/03/11

意識して歩いている

しおちゃんマンの新刊本「第2の進路指導」


最近、意識して歩くことにしている。

歩数計アプリも気にするようになった。

一日一万歩はなかなか難しいが、

腰痛対策のために歩き方を工夫している。

大股で歩く、肩甲骨を寄せて胸を張る、階段を登る時は足の裏全体で踏み出すことで腿が上がるようにする。

若い時には意識しなくて良かったことを

この歳になると意識しなければならなくなった。

こういったことは、歩き方だけではない。

(*ᴗˬᴗ)⁾⁾

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